Le Baby-blues est l’état dans lequel on est après avoir accouché. Irritabilité, angoisses, crainte d’être une mauvaise mère,… Ce n’est pas une maladie, mais le baby-blues doit cependant être pris au sérieux. Cet état peut durer jusqu’à une dizaine voire une quinzaine de jours. Au-delà, il pourrait s’agir d’une dépression.
Les symptômes du baby blues varient d’une maman à l’autre, leur intensité également mais on retrouve souvent la peur d’être une mauvaise mère, la désillusion de la réalité, le fait de se sentir étrangère dans ce nouveau corps, la tristesse. Après l’effort de l’accouchement, votre taux d’hormones a considérablement baissé (avec le décollement du placenta), ce qui explique en partie le baby blues. Vous êtes déstabilisée psychologiquement mais aussi physiquement. La fatigue des derniers mois de grossesse et l’accouchement vous ont épuisé. Il est tout à fait normal de craquer après tout ce que vous avez enduré.
Un seul remède : en parler
Vous avez besoin d‘être dorlotée et que quelqu’un comprenne ce que vous traversez. Parlez-en avec votre conjoint, vos amies, votre mère, le personnel médical. Ils seront là pour vous épauler et vous soutenir. Profitez des siestes de bébé pour en faire à votre tour. A la maternité, vous pouvez tout naturellement en parler avec les sages-femmes qui sauront vous donner de bon conseils.
Vous ne devez pas refouler vos angoisses : le baby blues concernent de nombreuses femmes, et ne dure pas éternellement ! Une activité permettant la détente pourrait peut-être vous aider comme le yoga, la sophrologie. Ne vous inquiétez pas, dans quelques jours vous serez débordante d’amour pour votre bébé !
Et vous, avez-vous subi le Baby blues ?
sources : infobebes.com,babycenter.fr, magicmaman
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